懷孕整晚睡不著怎么辦
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懷孕整晚睡不著怎么辦
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朱欣佚 東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院 副主任醫(yī)師
懷上以來難以入眠，整晚睡不著覺，這種情況多考量是精神緊張所致，應(yīng)當(dāng)留意精神放松，可以每天晚上用溫水泡泡腳，有利于促進(jìn)睡眠;也可以動用酸棗仁泡茶飲，對促進(jìn)睡眠也有效用;如果有什么心事，可以和愛人多交流，只有心里徹底放松了，深度睡眠就更容易。
