血糖高吃什么菜降血糖
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血糖高吃什么菜降血糖
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林燕 山東第一醫(yī)科大學(xué)附屬皮膚病醫(yī)院 副主任醫(yī)師
糖尿病的病人，建議控制飲食，少吃含糖的食物，多運(yùn)動(dòng)，控制體重，臨床上降低血糖的蔬菜很多，是因?yàn)槭卟祟惡刑赜械奈镔|(zhì)或者含有大量的膳食纖維，可以使所有的食物在腸道吸收減慢，而且跟之前相比血糖升高比較緩慢作用。以上健康科普知識(shí)僅供參考。生活上有很多富含維生素、微量元素、膳食纖維的蔬菜，像芹菜、韭菜、菠菜、生菜、大白菜，這些蔬菜都可以起到延緩食物的吸收，而降低餐后血糖的作用。
