血糖高吃什么食物降血糖
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血糖高吃什么食物降血糖
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蘇藤良 北海市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
蔬菜類都是可以吃的，比如說(shuō)一些含葉子菜比較多的蔬菜，或者是升糖指數(shù)比較低的瓜類，比如苦瓜。水果的話，選擇一些甜度比較低的，有助于控制血糖，比方說(shuō)青瓜或者西紅柿以及柚子。主食類，選擇一些膳食纖維比較多的，比方說(shuō)燕麥片，雜糧飯或者是芋頭這些粗糧雜糧。
