每天晚上失眠怎么辦
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每天晚上失眠怎么辦
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王青 臨汾市人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
每天晚上失眠，可采取以下方式系統(tǒng)地調(diào)理:1.避免不良的生活方式。有的患者習(xí)慣在睡前喝咖啡，這樣會(huì)導(dǎo)致入睡困難、失眠。其次，如果患者在睡覺前進(jìn)行了大運(yùn)動(dòng)量活動(dòng)，會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)興奮，也是引起失眠的原因。在睡覺前不要吃得過飽，會(huì)導(dǎo)致腹部不適而影響睡眠。2.可采取中醫(yī)方式調(diào)理。失眠的患者可以到中醫(yī)門診，通過針灸、按摩等治療改善睡眠。3.可在醫(yī)生的指導(dǎo)下輔助地使用催眠藥物改善睡眠。短時(shí)間或間斷地服用鎮(zhèn)靜催眠藥物，一般不會(huì)引起依賴性。
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陰莖上出現(xiàn)小疙瘩可能與珍珠狀陰莖丘疹、皮脂腺異位癥或尖銳濕疣等情況有關(guān)。
珍珠狀陰莖丘疹是常見的良性病變，表現(xiàn)為冠狀溝周圍排列整齊的白色或膚色小丘疹，無痛癢感，一般無須治療。皮脂腺異位癥多見于包皮或陰莖體，呈淡黃色小顆粒，與皮脂腺發(fā)育異常有關(guān)，通常不影響健康。尖銳濕疣由HPV感染引起，表現(xiàn)為菜花狀或乳頭狀贅生物，可能逐漸增大，需及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行激光或藥物治療。
若小疙瘩伴有紅腫、疼痛、滲液或快速增大，應(yīng)盡早就診皮膚科或泌尿外科，明確診斷后針對(duì)性處理。日常注意局部清潔，避免抓撓或自行處理。
