天冷和天熱哪個減肥快
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天冷和天熱哪個減肥快
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曹劍 南京市婦幼保健院 副主任醫(yī)師
夏季氣溫高、人體流汗較多，能量消損較大，脂肪細胞因分解代謝較快而有所消耗。同時，夏季晝長夜短，白天活動量相對較多，而炎熱天氣又容易使晚上睡眠不足，這樣體內(nèi)能量消耗就會比其它季節(jié)多。夏季的氣候常常會使人食欲不振，尤其對熱量高的食物如肥肉興趣不大，多偏好喝清淡的食物，因而攝取的熱量就不高，最終引發(fā)體內(nèi)的熱量供給增加，使能量再次出現(xiàn)負平衡，人也就容易消瘦。這就是民間常說的"瘦夏"。
