孕婦喝牛奶會(huì)不會(huì)發(fā)胖
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孕婦喝牛奶會(huì)不會(huì)發(fā)胖
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葉奎 天津市第四中心醫(yī)院 副主任醫(yī)師
孕婦喝牛奶會(huì)不會(huì)發(fā)胖不是跟牛奶本身有很大的關(guān)系，這跟孕婦每天攝入總熱量有很大關(guān)系。如果每天只是少量的喝些牛奶補(bǔ)鈣、補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白，提高免疫力、抵抗力，不會(huì)引起發(fā)胖，但是如果是孕婦把牛奶當(dāng)成水喝，不喝水，每天大量的飲用牛奶就會(huì)引起發(fā)胖。因?yàn)榕Ｄ屉m然營(yíng)養(yǎng)十分的豐富，但是熱量也是比較高，特別是全脂牛奶含有的脂肪含量也比較高，如果是孕婦平時(shí)不愛(ài)喝水，把牛奶當(dāng)水喝，時(shí)間一長(zhǎng)就會(huì)引起發(fā)胖。所以，對(duì)于孕婦任何的食物都不能過(guò)量，都要適量的進(jìn)食。牛奶建議1天大概500ml左右，對(duì)于人體是足夠量了，可以補(bǔ)充足夠的鈣質(zhì)并且也不會(huì)引起發(fā)胖。
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