吃褪黑素可以改善睡眠？
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吃褪黑素可以改善睡眠？
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朱欣佚 東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院 副主任醫(yī)師
吃褪黑素可以改善睡眠？褪黑素可以治療失眠。褪黑素是人體的松果體產(chǎn)生的一種胺類激素，有一定的改善睡眠的功能。能縮短入睡時間、改善睡眠質(zhì)量，還能使睡眠的覺醒次數(shù)減少，能使淺睡眠縮短、深睡眠延長，使次日的喚醒閾值下降，還有調(diào)整時差的功能。但是在臨床當(dāng)中遇到很多服用褪黑素的患者，療效并不是很理想。如果長期服用褪黑素，有可能干擾到正常的生理功能。會抑制松果體的分泌，導(dǎo)致整個內(nèi)分泌的紊亂或者可能還會引起其它疾病。而且褪黑素并非人人適用，未成年人、妊娠期婦女、心腦血管疾病、肝腎功能不全、酒精過敏以及抑郁癥患者都要慎服褪黑素。
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陰莖上出現(xiàn)小疙瘩可能與珍珠狀陰莖丘疹、皮脂腺異位癥或尖銳濕疣等情況有關(guān)。
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