睡眠糖和褪黑素的區(qū)別
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睡眠糖和褪黑素的區(qū)別
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劉長生 浙醫(yī)二院 副主任醫(yī)師
睡眠糖一般是指褪黑素，兩者的主要區(qū)別在于來源不同、作用機制不同。1.來源：褪黑素是一種松果體分泌的激素，在夜間黑暗環(huán)境時，人體內的褪黑素水平會升高。而褪黑素是由大腦中的神經(jīng)細胞產(chǎn)生的，當身體處于一個安靜的狀態(tài)下，這些神經(jīng)細胞就會開始產(chǎn)生褪黑素。2.作用機制：褪黑素能夠調節(jié)生物鐘，幫助人們入睡，并且可以延長人們的睡眠時間。褪黑素還具有抗氧化的作用，可以幫助保護腦部免受自由基的損害。雖然褪黑素和睡眠糖都與睡眠有關，但它們在來源和作用機制上有所不同。如果您需要改善睡眠質量或預防失眠等問題，請咨詢醫(yī)生或其他專業(yè)人員的意見，以確定最適合您的治療方案。
