每天早晨快走能起到減肥作用嗎
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每天早晨快走能起到減肥作用嗎
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魏碧荷 臨汾市人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
快走屬于一種有氧運(yùn)動(dòng)，可以放慢身體內(nèi)脂肪的熊熊燃燒，對于節(jié)食是有一定協(xié)助的，但是需要有每天忍耐30分鐘以上方才能看見效果，可以在快走已經(jīng)結(jié)束后適當(dāng)對小腿部位實(shí)施推拿，能放慢局部的血液循環(huán)，另外飲食上也要留意作好調(diào)養(yǎng)，盡量壓制熱量和脂肪的攝取，少吃許多油炸食品和甜食。
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陰莖上出現(xiàn)小疙瘩可能與珍珠狀陰莖丘疹、皮脂腺異位癥或尖銳濕疣等情況有關(guān)。
珍珠狀陰莖丘疹是常見的良性病變，表現(xiàn)為冠狀溝周圍排列整齊的白色或膚色小丘疹，無痛癢感，一般無須治療。皮脂腺異位癥多見于包皮或陰莖體，呈淡黃色小顆粒，與皮脂腺發(fā)育異常有關(guān)，通常不影響健康。尖銳濕疣由HPV感染引起，表現(xiàn)為菜花狀或乳頭狀贅生物，可能逐漸增大，需及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行激光或藥物治療。
若小疙瘩伴有紅腫、疼痛、滲液或快速增大，應(yīng)盡早就診皮膚科或泌尿外科，明確診斷后針對性處理。日常注意局部清潔，避免抓撓或自行處理。
