該怎么改變睡眠多夢的情況
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該怎么改變睡眠多夢的情況
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王青 臨汾市人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
睡眠多夢是多種原因造成的，明確病因是治療的關鍵。如果是過于勞累所造成的，平時要注意勞逸結合，放松心情，如果是心理壓力過大所造成的，這種情況應該及時調整自己的心態(tài)，保持積極樂觀的心態(tài)非常重要，如果是睡眠環(huán)境過于嘈雜引起的，應該保證睡眠環(huán)境的安靜衛(wèi)生。平時要有規(guī)律的作息，不要熬夜。
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