多夢易醒無法深度睡眠怎么辦
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問題描述：
這幾天睡覺老是容易做夢，無法進入深度睡眠，早起來后身體就感覺很累，這該怎么辦?
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于秀梅 聊城市中醫(yī)醫(yī)院 副主任醫(yī)師
還是屬于失眠癥的問題的，如果睡眠不好，就會導(dǎo)致一些精力不足，很容易感到疲勞的情況，所以要考慮使用一些助眠藥物改善睡眠。養(yǎng)成按時睡覺的習(xí)慣，調(diào)節(jié)自己的情緒，調(diào)整自己的飲食，晚上臨睡前不要用咖啡濃茶等提神的飲食物。
