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夜晚多夢易醒是怎么回事

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夜晚多夢易醒是怎么回事

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張明利
張明利 河南省中醫(yī)藥研究院 主任醫(yī)師
根據(jù)您提供的信息,如果出現(xiàn)夜晚多么易醒,可能由于精神因素或者環(huán)境因素所導(dǎo)致的,如果有精神因素精神壓力比較大,過度緊張或者是焦慮,晚上睡覺就容易出現(xiàn)多夢容易醒,也可能是環(huán)境因素所導(dǎo)致溫度過高,有強(qiáng)光刺激及噪音特別大,可能對睡眠質(zhì)量造成影響,日常生活中要養(yǎng)成良好生活習(xí)慣,注意放松好自己的心情很重要。

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