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怎樣吃出水果的價值

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怎樣吃出水果的價值

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曹劍
曹劍 南京市婦幼保健院 副主任醫(yī)師
水果本身的價值是有很多的,比如促進腸胃蠕動,具有豐富的膳食纖維以及維生素的營養(yǎng)價值和糖分,而平時進行正常的食用即可,當然也可以進行榨取果汁,都是可以的。不用去進行額外的飲食改善。另外也盡量不要采取蒸制的方式來進行食用。

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