來月經(jīng)期間可以吃花生嗎
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問題描述：
今天來月經(jīng)了，平時比較喜歡吃花生，每天都要吃一點，來月經(jīng)期間可以吃花生嗎?
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王俊宏 江蘇省人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
花生米有紅色的薄皮，這個吃了可以補血，花生的營養(yǎng)價值也比較高，月經(jīng)來潮是可以吃的，除了吃花生，還可以多吃富含蛋白質、鐵劑、鈣劑、維生素這些營養(yǎng)物質的食物，比如豬肝、雞蛋、牛肉、菠菜、西紅柿、西蘭花等等。這些食物都是可以吃的，來月經(jīng)期間要注意少吃辛辣刺激的食物，過于寒涼的食物也不要吃，比如螃蟹等，可能會引起痛經(jīng)的情況，要注意腹部保暖，避免接觸涼水，不要用冷水洗澡，避免劇烈運動等。經(jīng)期還要注意避免同房，以免炎癥感染。
