月經(jīng)期可以吃花生嗎
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月經(jīng)期可以吃花生嗎
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王青 臨汾市人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
月經(jīng)期是可以吃花生的，花生營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較豐富，它含有豐富的蛋白質(zhì)，脂肪同力，維生素，不飽和脂肪酸，鈣，鐵，磷等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，具有止咳化痰，降膽固醇，抗抑郁，增強(qiáng)抵抗力，延緩功能衰退，滋養(yǎng)皮膚等功效。
