來月經(jīng)可以喝綠豆海帶湯嗎
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來月經(jīng)可以喝綠豆海帶湯嗎
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竺平 江蘇省中醫(yī)院 副主任醫(yī)師
來月經(jīng)的時候可以喝綠豆海帶湯。要喝溫熱或者常溫的綠豆海帶湯，不能喝冰鎮(zhèn)的。綠豆海帶湯，屬于比較清淡的湯類，來月經(jīng)的時候喝一些不會影響月經(jīng)量，也不會加重痛經(jīng)的癥狀。所以，適當喝一些沒有關(guān)系。來月經(jīng)的時候，飲食上盡量保持清淡。不要吃得過于油膩，也不要吃得過于辛辣刺激，不要吃寒性的食物。盡量少喝咖啡以及濃茶，以免影響睡眠。來月經(jīng)的時候，除了飲食上要注意外，還要保證充足的睡眠時間。不要過于勞累，不要熬夜。同時，要注意外陰的清潔衛(wèi)生，勤換衛(wèi)生護墊。不能在經(jīng)期同房，不能在經(jīng)期游泳等。
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