來月經(jīng)可以喝綠豆湯嗎
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來月經(jīng)可以喝綠豆湯嗎
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葉奎 天津市第四中心醫(yī)院 副主任醫(yī)師
月經(jīng)期是可以適量喝綠豆湯的，但是最好喝溫?zé)岬?。冰飲可能?huì)引起女性胃腸不適和痛經(jīng)、宮寒等癥狀發(fā)生。月經(jīng)期喝綠豆湯對(duì)身體影響不是很大，在夏季喝綠豆湯有清熱解暑的作用。且經(jīng)期喝綠豆湯還有通便，緩解便秘的癥狀。因?yàn)榫G豆中含有豐富的礦物質(zhì)和膳食纖維，適量飲用可以幫助女性補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。但是，過量服用可能會(huì)加重痛經(jīng)、腰疼等癥狀。所以，月經(jīng)期還是要注意日常飲食盡量吃溫?zé)岬?。?jīng)期女性抵抗力比較差，要注意加強(qiáng)腹部和腰部保暖。
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