孕期血糖高飲食
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孕期血糖高飲食
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蘇藤良 北海市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
食譜如下：第一、應該少吃多餐，分餐飲食，主食以雜糧為主。飯后30分鐘應進行適量的中等強度的運動。第二、宜吃木瓜、櫻桃、橙子、柚子、杏等，慎食香蕉、西瓜、蘋果、橘子和甜瓜等，忌食葡萄干、哈密瓜等含糖量高的水果。第三、均衡飲食，營養(yǎng)搭配，少吃生冷、辛辣、刺激的食物。不宜飲用濃茶、咖啡、巧克力，不宜食用阿膠、海參等大補的食物。建議孕婦朋友加強產前檢查，在孕晚期數好胎動，睡覺時建議左側臥位。
