只吃早餐和午餐能瘦嗎
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只吃早餐和午餐能瘦嗎
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張玲 河南省腫瘤醫(yī)院 主任醫(yī)師
只吃早餐和午餐能瘦，但這種減肥方法不利于身體健康，如果不吃晚餐會損傷胃腸粘膜，容易引起慢性胃炎，消化道潰瘍，膽囊結(jié)石，不利于睡眠，如果想減肥，建議控制食物總熱量，三餐按時吃，晚餐要少吃，多吃富含維生素食物，每天進行30-40分鐘的有氧運動，長期堅持可以達到瘦身的目的。
