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孕婦能不能吃紅棗?

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問題描述:
我懷孕四個(gè)多月了,低血壓,經(jīng)常頭暈站不了多長時(shí)間,而且還有點(diǎn)營養(yǎng)不良,想吃紅棗補(bǔ)補(bǔ),孕婦能不能吃紅棗?

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夏長軍
夏長軍 河南中醫(yī)學(xué)院一附院 主任醫(yī)師
紅棗具有生血的功能,所以有些孕婦害怕懷孕期間貧血,想吃紅棗來造血。孕婦可以在懷孕期間吃紅棗。不要吃太多以免產(chǎn)生相反的效果。每天吃7個(gè)紅棗是可以的。懷孕中期開始每天吃7個(gè)紅棗,最好是在第5個(gè)月后。雖然紅棗有補(bǔ)血的作用,但如果您只吃紅棗,效果并不完美。紅棗可以和葡萄干、龍眼和其他食物一起吃,效果會(huì)比單獨(dú)吃紅棗更好。經(jīng)常吃紅棗很容易使胃膨脹,導(dǎo)致肥胖。害怕肥胖的人不應(yīng)該經(jīng)常吃。多吃紅棗可以起到養(yǎng)血安神、疏肝解郁的作用。它特別適合治療孕婦的憂慮。紅棗具有養(yǎng)血安神、疏肝解郁的功效。

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