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女性月經(jīng)期間能吃黃鱔嗎

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女性月經(jīng)期間能吃黃鱔嗎

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尹慧
尹慧 河南省中醫(yī)藥研究院 主任醫(yī)師
女性月經(jīng)期間是可以適當(dāng)?shù)某砸恍S鱔的,黃鱔富含多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)以及氨基酸。月經(jīng)期間建議患者飲食方面盡量多吃一些清淡富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),注意保持腹部的保暖,適當(dāng)?shù)暮纫恍┘t糖水,可以幫助緩解癥狀,保證足夠的睡眠時(shí)間和睡眠質(zhì)量,不要熬夜,避免過(guò)度疲勞,飲食方面不要吃辛辣刺激或者油炸油膩性的食物。多參加一些戶外活動(dòng)。

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