糖尿病能吃南瓜子嗎
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糖尿病能吃南瓜子嗎
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張明利 河南省中醫(yī)藥研究院 主任醫(yī)師
糖尿病患者是否可以食用南瓜子需要根據(jù)具體情況而定。如果血糖控制較好，則可適量食用南瓜籽；若血糖波動(dòng)較大或不穩(wěn)定，則不建議食用。1.可適量食用：對(duì)于大多數(shù)的糖尿病患者來說，在病情穩(wěn)定、血糖水平得到良好控制的情況下，是可以少量攝入一些南瓜籽的。因?yàn)槟瞎献押胸S富的膳食纖維和植物蛋白等營養(yǎng)成分，對(duì)身體有一定的好處。但是南瓜籽中也含有一些糖類物質(zhì)，所以不能過量食用，以免導(dǎo)致血糖升高。2.不建議食用：但有些糖尿病患者的病情比較嚴(yán)重，或者血糖波動(dòng)比較大，此時(shí)則不建議食用南瓜籽。因?yàn)槟瞎献阎械挠椭枯^高，容易影響血脂代謝，從而加重糖尿病合并高脂血癥的情況。糖尿病患者在飲食上要嚴(yán)格控制總熱量的攝入，并且要注意少食多餐，避免暴飲暴食。同時(shí)還要注意適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，比如慢跑、打太極拳等，能夠促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝，有利于疾病的恢復(fù)。
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