孕婦能吃南瓜子嗎
| 1人回答
問題描述：
孕婦能吃南瓜子嗎
全部回答共1條回答
朱欣佚 東南大學附屬中大醫(yī)院 副主任醫(yī)師
孕婦可以適當食用南瓜子。南瓜子富含多種營養(yǎng)物質(zhì)，如蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素E、礦物質(zhì)等，有助于孕期蛋白質(zhì)、維生素等的補充，同時還可以穩(wěn)定血糖。南瓜子中還富含膳食纖維，可以促進胃腸道蠕動，對于孕期便秘有一定的緩解作用。孕婦在孕期可以適當食用南瓜子。然而，孕婦在食用南瓜子時不宜過量。短時間內(nèi)大量食用南瓜子可能會引起消化功能紊亂，出現(xiàn)不適。孕婦應該遵循適量原則，每次食用南瓜子不宜過多，建議每天食用不要超過100克。孕婦還應該注意選擇新鮮、優(yōu)質(zhì)的南瓜子，避免食用過期或質(zhì)量不佳的南瓜子。
