孕婦能吃南瓜子仁嗎
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我現(xiàn)在懷孕沒多久，因為是第1胎，所以很多都不懂，孕婦可以吃南瓜子仁嗎？
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武恩翠 臨汾市人民醫(yī)院 主任技師
一般情況下，孕婦能吃南瓜子仁，但建議適量吃。具體分析如下：南瓜子仁是常見的食物，其營養(yǎng)價值較高，含有豐富的維生素、膳食纖維、碳水化合物、脂肪等營養(yǎng)成分。通常情況下，孕婦能吃南瓜子仁，可以補充身體所需的營養(yǎng)物質(zhì)，進而促進身體健康。但是因為脂肪含量較多，一般建議適量吃，以免導致身體不適，出現(xiàn)便秘的情況。孕婦要養(yǎng)成良好的生活習慣，除了避免飲酒之外，還需避免抽煙，早睡早起，加強營養(yǎng)，并適當進行鍛煉，有利于胎兒的發(fā)育。
