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失眠,焦慮,注意力集中不了

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問題描述:
失眠,焦慮,注意力集中不了

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王青
王青 臨汾市人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
考慮是因?yàn)樾睦韷毫^大,精神高度緊張焦慮導(dǎo)致的。建議平時(shí)要多與人溝通和交流,也要多到室外呼吸一些新鮮的空氣,能夠釋放壓力,可以在睡覺前聽一聽舒緩的音樂,或者是用熱水泡一泡腳,能夠有效的促進(jìn)睡眠。改善失眠的情況。

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