腰椎間盤突出睡平板床管用嗎
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腰椎間盤突出睡平板床管用嗎
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劉長生 浙醫(yī)二院 副主任醫(yī)師
腰椎間盤突出不建議睡平板床，太硬或者太軟的床對腰椎都不好，躺下后不引起大幅度的形變的床最合適，自身感覺舒適放松最好。太硬的床腰背部肌肉得不到放松，夜間睡眠時還處于持續(xù)收縮的狀態(tài)，第2天早上起來容易發(fā)生肌肉痙攣，導(dǎo)致腰背部疼痛。軟的床容易使腰椎塌陷，長期下去容易導(dǎo)致腰椎間盤突出、腰椎滑脫以及加速腰椎韌帶軟組織退行性病變。椎間盤突出的患者平時應(yīng)該注意生活保健，盡量挺直腰背，多做腰背肌肉的鍛煉，比如做拱橋飛燕動作，增強肌肉力量，維護脊柱的穩(wěn)定性。
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陰莖上出現(xiàn)小疙瘩可能與珍珠狀陰莖丘疹、皮脂腺異位癥或尖銳濕疣等情況有關(guān)。
珍珠狀陰莖丘疹是常見的良性病變，表現(xiàn)為冠狀溝周圍排列整齊的白色或膚色小丘疹，無痛癢感，一般無須治療。皮脂腺異位癥多見于包皮或陰莖體，呈淡黃色小顆粒，與皮脂腺發(fā)育異常有關(guān)，通常不影響健康。尖銳濕疣由HPV感染引起，表現(xiàn)為菜花狀或乳頭狀贅生物，可能逐漸增大，需及時就醫(yī)進行激光或藥物治療。
若小疙瘩伴有紅腫、疼痛、滲液或快速增大，應(yīng)盡早就診皮膚科或泌尿外科，明確診斷后針對性處理。日常注意局部清潔，避免抓撓或自行處理。
