減肥的時(shí)候可以吃豆干零食嗎
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減肥的時(shí)候可以吃豆干零食嗎
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魏碧荷 臨汾市人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
減肥期間是可以吃豆干的，豆腐干含有豐富的蛋白質(zhì)，維生素和礦物質(zhì)等，含脂肪以及熱量不高，很適合在減肥期間食用的。在減肥期間，一些脂肪以及熱量高的食物是不可以吃的，像一些油炸食品，巧克力，糖，點(diǎn)心，碳酸飲料等這類食品盡量少吃。減肥，還應(yīng)該積極參加體育鍛煉，通過(guò)有氧運(yùn)動(dòng)來(lái)減掉體內(nèi)過(guò)多的脂肪，是比較科學(xué)合理的。
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