孕婦吃菌類好嗎
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孕婦吃菌類好嗎
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劉長(zhǎng)生 浙醫(yī)二院 副主任醫(yī)師
孕婦是可以吃菌類的，它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高，其實(shí)女性懷孕之后，在飲食方面并沒(méi)有什么特別嚴(yán)格的要求，盡量少吃一些寒涼的食物就可以了，在其他方面都是可以根據(jù)自己的口味來(lái)進(jìn)行選擇的，而且孕婦懷孕之后他的飲食會(huì)大大的增加，主要是大部分營(yíng)養(yǎng)是輸送給腹中的胎兒的。因?yàn)榫筋惖氖澄锞哂胸S富的營(yíng)養(yǎng)，因此孕婦可以適當(dāng)?shù)爻砸恍┑?，但是不要隨便食用一些不知名的菌菇，以免引起中毒。平時(shí)在孕期要注意休息，多吃低脂蛋白的食物。生冷刺激的食物要少吃或者不吃。通常情況下女性在懷孕期間是能夠適當(dāng)?shù)某砸恍┚筋惖臇|西的，蘑菇含有種類豐富的氨基酸和多糖，能幫助人提高免疫力，孕婦吃蘑菇好處多多，但也不要過(guò)多的服用，避免腹瀉。還應(yīng)該注意多吃含有蛋白質(zhì)以及維生素豐富的食物。
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