肥胖兒童的膳食調(diào)整
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肥胖兒童的膳食調(diào)整
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張明利 河南省中醫(yī)藥研究院 主任醫(yī)師
肥胖兒童的膳食建議適當(dāng)控制原來的進(jìn)食量，尤其是晚上的入食量，少吃油膩的及油炸食品，多吃蔬菜，多吃粗糧。不吃零食，不吃垃圾食品，兩餐之間可以添加水果或酸奶。飯后一個(gè)小時(shí)以后進(jìn)行散步，每天保持兩個(gè)小時(shí)以上的戶外活動(dòng)，長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持可以起到減肥的功效。兒童出現(xiàn)肥胖，多數(shù)考慮是由于嘗試過度喂養(yǎng)引起的，控制飲食量是關(guān)鍵。
