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黑枸杞吃多了會怎樣

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黑枸杞吃多了會怎樣

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武恩翠
武恩翠 臨汾市人民醫(yī)院 主任技師
黑枸杞吃多了會上火,腹瀉,眼睛紅腫。因為枸杞性甘,因此一旦用量多度就會上火,特別是陰虛體質的人。黑枸杞能有效的溫熱身體,對于普通人來說的確是很好。但是如果正在感冒發(fā)燒,或者患有炎癥的話就要注意了,服用黑枸杞會引起腹瀉等癥狀。而且這對于體熱的朋友們來說,吃黑枸杞也是不利于身體健康的了,很容易就會對身體造成傷害,在內熱未清之前,一定要慎用。熱上加熱,難受的只有自己。其次黑枸杞中含有大量的氨基酸、胡蘿卜素等成分,這些營養(yǎng)成分對人體非常有利,特別是其中的胡蘿卜素對眼睛有保護作用,但是如果食用過多,就會增加眼睛的負擔。一般正常人每天吃8克左右就可以了,如果需要通過服用黑枸杞來保健的話,可以適當?shù)亩喑砸稽c,但最好也不要超過10克。建議脾胃虛弱的人夏季不宜吃枸杞,否則易出現(xiàn)食欲下降、胃脘滿悶的癥狀。

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