芭樂含糖量高嗎適合糖尿病人服用嗎
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芭樂含糖量高嗎適合糖尿病人服用嗎
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尹慧 河南省中醫(yī)藥研究院 主任醫(yī)師
芭樂一般是指番石榴，其含糖量較高，不建議糖尿病患者食用。因?yàn)樘悄虿』颊叩难撬奖容^高，如果吃了含糖量高的食物，會(huì)導(dǎo)致血糖升高，不利于病情的控制。番石榴是一種常見的水果，含有豐富的維生素、膳食纖維、蛋白質(zhì)、鈣、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分，適當(dāng)吃一些可以補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。但是由于番石榴的含糖量比較高，每100g番石榴中大約含有14.2g的糖分，所以不建議糖尿病患者食用。因?yàn)樘悄虿』颊叩难撬奖容^高，如果吃了含糖量高的食物，會(huì)導(dǎo)致血糖升高，從而加重病情。建議糖尿病患者在日常生活中注意飲食清淡，避免吃高糖的食物如糖果、巧克力等。同時(shí)還要注意多休息，保證足夠的睡眠時(shí)間，避免熬夜。如果出現(xiàn)不適癥狀時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)治療。
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