大棗含糖量高嗎糖尿病人能吃嗎
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大棗含糖量高嗎糖尿病人能吃嗎
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劉奇英 臨汾市人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
大棗的含糖量一般是比較高的。糖尿病患者一般是不建議吃的。大棗屬于一種比較常見(jiàn)的食物，里面含有豐富的維生素、蛋白質(zhì)以及多種礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，適當(dāng)食用以后可以為身體補(bǔ)充所需要的營(yíng)養(yǎng)，也可以達(dá)到輔助增強(qiáng)免疫力的效果。但是由于大棗里面的含糖量比較高，如果一次性吃得過(guò)多，可能會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的血糖出現(xiàn)升高的情況，從而誘發(fā)糖尿病酮癥酸中毒、高滲性非酮癥昏迷等疾病。因此是不建議糖尿病患者的。在日常生活中，患有糖尿病的患者要注意平時(shí)的飲食健康，盡量以低鹽、低脂、低糖的食物為主，比如蘋果、火龍果、黃瓜、西紅柿等。同時(shí)還要注意作息規(guī)律，保證充足的睡眠時(shí)間，避免熬夜。另外也要保持良好的心情，避免情緒過(guò)于激動(dòng)或緊張。若期間出現(xiàn)明顯不適癥狀時(shí)，則需要及時(shí)就醫(yī)治療。
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