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獼猴桃含糖量高嗎,糖尿病人能吃嗎

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獼猴桃含糖量高嗎,糖尿病人能吃嗎

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劉奇英
劉奇英 臨汾市人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
一般情況下,獼猴桃含糖量不高。糖尿病患者通??梢赃m量食用獼猴桃。1.不含有:每100克新鮮的獼猴桃中大約含有8.4克碳水化合物,其中7.2克是葡萄糖、果糖和蔗糖等單糖形式存在,占總糖含量的近90%。獼猴桃是一種低糖水果,其含糖量相對較低。2.糖尿病人能吃:由于獼猴桃中含有豐富的維生素C、膳食纖維以及多種礦物質(zhì)元素,如鉀、鎂、鈣等營養(yǎng)成分,適當(dāng)進(jìn)食后能夠補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng)物質(zhì),并且還具有輔助降低血糖的作用。同時,對于糖尿病患者的病情恢復(fù)有一定的幫助作用。雖然獼猴桃對身體的好處有很多,但并不適合所有人群食用。尤其是糖尿病患者,在日常生活中要嚴(yán)格控制好個人飲食,盡量以清淡易消化的食物為主,比如小米粥、南瓜粥等。如果出現(xiàn)不適癥狀時,建議及時就醫(yī)治療。

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