有什么實用的減肥方法嗎？
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有什么實用的減肥方法嗎？
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魏碧荷 臨汾市人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
實用型的節(jié)食方法也是有的，但是您必須忍耐，因為節(jié)食是個長期的過程，是個綜合評價的因素，所以說如果您不能忍耐的話，那么節(jié)食可能會也沒什么效用，必須在飲食當中辦到有規(guī)律，營養(yǎng)配搭恰當，但是要少吃多餐，不要暴飲暴食，多吃些新鮮的蔬菜水果是比較好的。
