懷孕前備孕需要準備什么
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懷孕前備孕需要準備什么
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劉長生 浙醫(yī)二院 副主任醫(yī)師
懷孕前備孕需要準備以下內(nèi)容：1.心理準備。調(diào)整自己的心理狀態(tài)，保持輕松愉快的心情，避免過于緊張或者焦慮，也不要求子心切，避免影響正常的月經(jīng)周期。2.飲食準備。多吃富含營養(yǎng)的食物，注意飲食均衡，避免吃過期或者變質(zhì)的食物，避免進食可能有農(nóng)藥殘留或者有毒有害物質(zhì)的食物。不要隨意服用補品。3.身體準備。準備懷孕的3個月前開始遵醫(yī)囑服用葉酸，休息勞逸結(jié)合，不要熬夜，避免接觸放射性物質(zhì)，避免吸煙、飲酒等不良嗜好。進行一些適度活動，比如慢跑、快走等，使身體保持健康狀態(tài)。4.化驗準備。做好孕前的相關(guān)實驗室化驗和檢查，排除遺傳代謝疾病等，由專業(yè)的醫(yī)生做好孕前評估和備孕期的準備。
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