如何保護(hù)髖關(guān)節(jié)
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如何保護(hù)髖關(guān)節(jié)
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武恩翠 臨汾市人民醫(yī)院 主任技師
平時如何保護(hù)我們的髖關(guān)節(jié)?一、每天運(yùn)動要適量，標(biāo)準(zhǔn)步伐在六千到八千步，最多不要超過一萬步;二、如果出現(xiàn)關(guān)節(jié)周圍疼痛或不適，特別是出現(xiàn)滑膜炎，要及時就醫(yī);三、選擇合適的運(yùn)動項目，如泡溫泉、游泳、騎車、跳舞等，適當(dāng)運(yùn)動。
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陰莖上出現(xiàn)小疙瘩可能與珍珠狀陰莖丘疹、皮脂腺異位癥或尖銳濕疣等情況有關(guān)。
珍珠狀陰莖丘疹是常見的良性病變，表現(xiàn)為冠狀溝周圍排列整齊的白色或膚色小丘疹，無痛癢感，一般無須治療。皮脂腺異位癥多見于包皮或陰莖體，呈淡黃色小顆粒，與皮脂腺發(fā)育異常有關(guān)，通常不影響健康。尖銳濕疣由HPV感染引起，表現(xiàn)為菜花狀或乳頭狀贅生物，可能逐漸增大，需及時就醫(yī)進(jìn)行激光或藥物治療。
若小疙瘩伴有紅腫、疼痛、滲液或快速增大，應(yīng)盡早就診皮膚科或泌尿外科，明確診斷后針對性處理。日常注意局部清潔，避免抓撓或自行處理。
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