月經(jīng)期間可以吃冬棗么
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我這幾天來(lái)月經(jīng)了，差不多快結(jié)束了，特別想吃棗，月經(jīng)期間可以吃冬棗么?
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劉磊 河南中醫(yī)學(xué)院一附院 副主任醫(yī)師
在經(jīng)期是可以適量食用的。女性朋友們通常會(huì)關(guān)注一些能夠調(diào)養(yǎng)身體呵護(hù)自己的食品來(lái)選擇，這樣一來(lái)，經(jīng)期階段的飲食就格外被注重。冬棗性平，不上也不降，從中醫(yī)角度來(lái)說(shuō)是屬于平性水果。。而且冬棗營(yíng)養(yǎng)豐富，是很好的滋補(bǔ)品，鮮棗含糖量43%，富含維生素C、A、B、P等10多種，以及鉀、鈉、鐵、銅等多種微量元素，對(duì)于健全毛細(xì)血管，維持血管壁彈性，抗動(dòng)脈粥樣硬化很有益。對(duì)于有的人來(lái)說(shuō)因?yàn)轶w質(zhì)偏寒所以有很多的食物不適合她們?nèi)ナ秤脮?huì)刺激到她們。所以女性在經(jīng)期不要食用寒食和活血的食物。
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