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從小晚上睡覺多夢怎么治療

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從小晚上睡覺多夢怎么治療

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尹慧
尹慧 河南省中醫(yī)藥研究院 主任醫(yī)師
根據(jù)您提供的信息,晚上做夢多數(shù)是,神經(jīng)衰弱引起的癥狀,建議您一般情況下可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用谷維素片,維生素b1,慢慢就會好轉(zhuǎn),另外不能吃辛辣刺激的食物,不能喝茶或者是咖啡,睡前可以適當(dāng)運(yùn)動,聽聽音樂,熱水泡腳半個小時到一個小時的,這些都有助于提高睡眠質(zhì)量,平時要注意補(bǔ)充營養(yǎng),注意休息,避免勞累規(guī)律飲食,避免熬夜,養(yǎng)成一個良好的作息習(xí)慣。

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