每天睡覺多夢怎么辦？
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每天睡覺多夢怎么辦？
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臧金萍 鄭州人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
夢是睡眠過程中的自然現(xiàn)象，人每天都做夢的。出現(xiàn)多夢的原因主要是緊張，焦慮，思維過度，壓力過大，受物繁忙。睡眠規(guī)律紊亂，休息睡眠不好等等都可以導致的，要養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，避免過于的緊張焦慮，可以適當?shù)某砸恍┧幬飦碚{(diào)整。
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