經(jīng)常做提肛運(yùn)動(dòng)的好處有哪些
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問(wèn)題描述：
我最近身體不舒服，總是大小便失禁，檢查說(shuō)讓我回家做提肛運(yùn)動(dòng)，我想問(wèn)一下提肛運(yùn)動(dòng)有什么好處呢？
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竺平 江蘇省中醫(yī)院 副主任醫(yī)師
可以活血祛淤，消除痔瘡，痔瘡是因肛門(mén)靜脈曲張、血液回流不暢所引起，凡長(zhǎng)期便秘、久坐久站、好食辛辣或腹內(nèi)壓增高時(shí)，都容易引發(fā)本病。而做養(yǎng)生運(yùn)動(dòng)提氣縮肛時(shí)，會(huì)對(duì)肛周靜脈產(chǎn)生一個(gè)排擠作用，使局部靜脈回流暢通，尤其選擇在呼氣時(shí)收縮肛門(mén)，利用此腹內(nèi)壓較低的契機(jī)，更有利于肛門(mén)靜脈血液的回流。
