如何預(yù)防運(yùn)動性低血糖
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如何預(yù)防運(yùn)動性低血糖
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林燕 山東第一醫(yī)科大學(xué)附屬皮膚病醫(yī)院 副主任醫(yī)師
要預(yù)防運(yùn)動性低血糖，就要對自己的身體機(jī)能和運(yùn)動強(qiáng)度進(jìn)行一個評估。像比如是一個青年的男性糖尿病患者，它的運(yùn)動強(qiáng)度可以高一些，中到高強(qiáng)度的運(yùn)動都是可以的。但是，對于一些老年糖尿病患者，他的運(yùn)動強(qiáng)度就應(yīng)該偏低一些，一般比較適合散步、太極這些輕度的運(yùn)動;另外，可以在運(yùn)動前加餐，比平時要多吃一些主食，這樣就可以預(yù)防運(yùn)動性低血糖。如果是準(zhǔn)備運(yùn)動時，運(yùn)動前可以把胰島素或者口服藥的劑量稍微減少一些，這樣也可以預(yù)防運(yùn)動性低血糖。另外，非常重要一點(diǎn)就是一定要在運(yùn)動前身上備一些糖果、巧克力這些含糖量高的食物，如果運(yùn)動時出現(xiàn)的低血糖，可以立即給予自救。
