有氧運(yùn)動(dòng)都包括哪些項(xiàng)目
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有氧運(yùn)動(dòng)都包括哪些項(xiàng)目
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劉長(zhǎng)生 浙醫(yī)二院 副主任醫(yī)師
有氧運(yùn)動(dòng)分很多種啊，比如說(shuō)跑跑步，打打球，爬爬山，這些都屬于有氧運(yùn)動(dòng)的，也可以做仰臥起坐，這些都屬于有氧運(yùn)動(dòng)可以起到減肥的目的的，學(xué)會(huì)放松自己的心情，不要給自己太大的壓力的，一定要學(xué)會(huì)釋放自己的壓力，積極鍛煉身體，增加身體的防病能力，注意規(guī)律飲食飲食，進(jìn)餐，避免暴飲暴食的，可以少吃早餐，學(xué)會(huì)放松自己的心情，學(xué)會(huì)釋放自己的壓力的
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陰莖上出現(xiàn)小疙瘩可能與珍珠狀陰莖丘疹、皮脂腺異位癥或尖銳濕疣等情況有關(guān)。
珍珠狀陰莖丘疹是常見(jiàn)的良性病變，表現(xiàn)為冠狀溝周圍排列整齊的白色或膚色小丘疹，無(wú)痛癢感，一般無(wú)須治療。皮脂腺異位癥多見(jiàn)于包皮或陰莖體，呈淡黃色小顆粒，與皮脂腺發(fā)育異常有關(guān)，通常不影響健康。尖銳濕疣由HPV感染引起，表現(xiàn)為菜花狀或乳頭狀贅生物，可能逐漸增大，需及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行激光或藥物治療。
若小疙瘩伴有紅腫、疼痛、滲液或快速增大，應(yīng)盡早就診皮膚科或泌尿外科，明確診斷后針對(duì)性處理。日常注意局部清潔，避免抓撓或自行處理。
