補腎壯陽的食物和水果有哪些
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我最近感覺到精神不怎么好，和女朋友的性生活也不和諧了，補腎壯陽的食物和水果有哪些?
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于秀梅 聊城市中醫(yī)醫(yī)院 副主任醫(yī)師
腎虛是中醫(yī)的說法，分為腎陰虛和腎陽虛兩種，與不良的生活飲食習慣和手淫過度有很大的關系。補腎的食物很多，比較常見的如山藥、羊肉、韭菜、雞蛋、魚蝦等。葡萄對肝腎都有補養(yǎng)的作用，還有利于氣血。另外可以吃點黑桑葚，如果男人想補腎壯陽這是個不容錯過的選擇啊。特別是那些平日就有些氣血不足、氣血虧虛的男人，桑葚是很有效果的。還有就是荔枝核，把十幾顆荔枝核打碎熬水喝壯陽效果很明顯。
