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調(diào)節(jié)血脂降膽固醇的果蔬有哪些

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問題描述:
我的母親去體檢的時(shí)候發(fā)現(xiàn)血脂有點(diǎn)高,膽固醇也有點(diǎn)高,調(diào)節(jié)血脂降膽固醇的果蔬有哪些?

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朱欣佚
朱欣佚 東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院 副主任醫(yī)師
調(diào)節(jié)血脂降膽固醇的果蔬有綠豆芽,會(huì)將膽固醇排出去,綠豆本身就是一種很好的降膽固醇食物,發(fā)芽過程中維生素C含量可達(dá)到綠豆原含量的六七倍之多。能幫助清除體內(nèi)垃圾,洋蔥,升高好膽固醇,能夠軟化血管,降低血液黏稠度,增加冠狀動(dòng)脈血流量,促進(jìn)引起血壓升高的鈉鹽等物質(zhì)。蘋果,吸收多余膽固醇,像海綿一樣吸收多余的膽固醇和甘油三酯并幫助排出體外。

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