吃什么降血脂膽固醇
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吃什么降血脂膽固醇
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蘇藤良 北海市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
燕麥:如果你早上早餐吃燕麥就可以有效的降低你體內(nèi)的膽固醇，這樣吃上一個月就差不多了。二、紅葡萄酒:一些調查研究表明，經(jīng)常飲用一些紅葡萄酒會使本內(nèi)的膽固醇水平下降百分之九。三、可以吃一些富含脂肪的魚，因為這些脂肪酸可以有效的預防心臟疾病。四、堅果:根據(jù)美國某科學雜志表示，每天吃一些核桃的人一個月下來，膽固醇就會降低百分之五點四。五、豆類:一些國外的研究人員表明，在煮粥的時候加入一些豆類也是可以降低膽固醇的。
