一天不吃飯能瘦多少斤
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問(wèn)題描述：
我最近一段時(shí)間聽(tīng)朋友說(shuō)一天不吃飯可以減肥，一天不吃飯能瘦多少斤?
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劉長(zhǎng)生 浙醫(yī)二院 副主任醫(yī)師
在不運(yùn)動(dòng)的情況，一天不進(jìn)食，可以消耗300-400克碳水化合物，就是也就是瘦六到八兩。這個(gè)數(shù)據(jù)是指的有充足的飲水。如果同時(shí)禁食禁水，則會(huì)導(dǎo)致體重下降2.5公斤以上。正常飲食時(shí)，通過(guò)皮膚，呼吸等途徑，會(huì)消耗水分1000毫升，尿液1500毫升。如果禁食水，則尿量會(huì)有減少，但加上機(jī)體重體消耗的碳水化合物，還是可以減輕2.5公斤左右。
