三天不吃飯能瘦幾斤
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問題描述：
我比較肥胖，所以想通過節(jié)食來減肥，不知道效果如何。三天不吃飯能瘦幾斤三天不吃飯只喝水能瘦多少?
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劉長生 浙醫(yī)二院 副主任醫(yī)師
三天只喝水基本上是能瘦五斤左右。但是體重減輕的同時，身體容易疲勞，皮膚氣色不好，胃痛，水腫等癥狀，是得不償失的。三天不吃飯減肥，不管是只喝水還是吃其他的水果，都容易出現(xiàn)體重反彈的情況，有的甚至反彈后比以前更胖。因為三天只喝水，減去的大多是肌肉和水分而不是脂肪，恢復(fù)飲食后，身體會更快的吸收熱量并堆積脂肪，體重發(fā)生快速反彈的現(xiàn)象。
