一周不吃晚飯能瘦幾斤
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一周不吃晚飯能瘦幾斤
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亢曉冬 臨汾市人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
一周不吃晚飯可減重約2至3斤，具體取決于個(gè)人肥胖程度。不吃晚餐減肥可能導(dǎo)致營養(yǎng)不良和免疫力下降，不推薦此法。若追求健康減肥，可選擇水動(dòng)力吸脂手術(shù)，此法快速有效且不會(huì)留下疤痕。建議采取均衡飲食與適量運(yùn)動(dòng)的健康減肥方式。
