四點(diǎn)以后不吃飯會(huì)瘦嗎
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四點(diǎn)以后不吃飯會(huì)瘦嗎
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劉磊 河南中醫(yī)學(xué)院一附院 副主任醫(yī)師
四點(diǎn)以后不吃飯是會(huì)瘦的，但是也要因人而異，因?yàn)槿绻行┤说姆逝质且驗(yàn)橄挛绯酝盹堖^(guò)多的話，這些對(duì)于他們節(jié)食就效果比較好，但是如果您經(jīng)常下午都不吃飯的話，那么您的體重應(yīng)該是恒定的，所以我想要節(jié)食的話，這個(gè)方法就不可靠了，所以說(shuō)晚上可以盡量不吃主食或者吃菜，吃粥并非不能夠吃晚飯，然后最好的方式就是忍耐有氧運(yùn)動(dòng)，控制熱量的攝取就可以了。
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