緊張性頭痛自愈方法
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緊張性頭痛自愈方法
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李峰 臨汾市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
緊張性頭痛是一種非常普遍的疼痛，很多人在一生中都會經(jīng)歷的。緊張性頭痛的治愈方法，主要包括以下。第一，患者一定要注意休息，千萬不要有太大的壓力，要保證充足的睡眠。一般情況下，如果心理放松，睡眠充足，緊張性頭痛是非常有可能自愈的。第二，患者可以經(jīng)常給自己的頭皮做一些局部的按摩。這些按摩，有助于促進(jìn)局部的血液循環(huán)，促進(jìn)一些炎性物質(zhì)的吸收，也是能夠明顯的緩解緊張性頭痛的。第三，患者也可以經(jīng)常做一些戶外運(yùn)動。做一些打球，跑步，游泳等體育項(xiàng)目。這些體育訓(xùn)練，對預(yù)防緊張性頭痛的發(fā)作，對于放松心情，也有一些重要的作用。
